Як боротися з ревнощами поради психолога? (Відео)

admin

Кожна людина стикався з ревнощами: в дитинстві ревнували, якщо щось траплялося не по-нашому; в школі – до улюбленцям; в дорослому житті – ревні наших других половинок. Ми нервуємо, створюємо істерики, ускладнюємо життя наших близьких, ставимо їх перед ультиматумом. Але кому таке сподобається, швидше за це послужить причиною розставання і припинення всіх відносин. Так що ж таке ревнощі і як з нею боротися?

На жаль, вона здатна зруйнувати найміцніші стосунки. Перш ніж позбутися від ревнощів, потрібно з’ясувати точні причини, щоб Ви самі частки до цього і змогли викорінити.

Чому ми ревні

Ревнощі – негативне почуття, що з’являється, коли ми починаємо відчувати брак любові, уваги і турботи з боку близької людини, і здається, що все це отримує хтось інший. Якщо це почуття присутній постійно і направлено на різних людей, то воно виливається в особистісну рису – ревнивість – і зазвичай завдає чимало проблем і тому, хто його відчуває, і тому, хто є його об’єктом.

Ми звикли вважати ревнощі підтвердженням любові. Ще б! Адже «чи не ревнує – значить, не любить», чи не так? Багато хто вважає, що ці почуття нерозривно пов’язані і йдуть в ногу один з одним. Але ця думка помилкова. Ревнощі не виростає з глибокої любові. Більш того, вона виступає перешкодою для справжніх сильних почуттів і розвитку відносин.

Ревнощі передбачає явне або приховане вимога любові до себе.

Серед причин появи ревнощів можна виділити наступні:

Невпевненість в собі. Це найчастіша причина виникнення даного почуття. Нам може здаватися (часом несвідомо), що ми недостатньо гарні для того, кого ревні, що йому (їй) потрібно щось більше, ніж ми можемо дати. Невпевненість в такому випадку є наслідком низької самооцінки і недостатньою любові до себе.
Страх втратити близьку людину . Він тісно пов’язаний з невпевненістю, низькою самооцінкою і сильною прихильністю до об’єкту ревнощів.
Почуття власності . Ми хочемо повністю володіти близькою людиною і не допускаємо навіть думки про те, що він може належати комусь іншому. Це відчуття, що тільки у нас є «права» на нього. Особливо воно характерно для чоловіків.
Егоцентризм . Деякі люди прагнуть, щоб весь світ крутився тільки навколо них. Тому вони прагнуть повністю заволодіти увагою кохану людину (дітей, батьків, друзів).
Приклад сім’ї . Моделі поведінки матері та батька часто осідають в підсвідомості дитини, і він може перенести їх в своє майбутнє життя. Більш сильний вплив надають приклади поведінки батька своєї статі.
Негативний минулий досвід . Якщо людині доводилося пережити зраду, то велика ймовірність, що в наступних відносинах його підозрілість до партнера буде сильніше.
Якщо людина сама змінює . Він може судити партнера по собі, приписуючи йому такі ж бажання. Звичайно ж, він не хоче, щоб з ним надходили подібним чином, і починає відчувати ревнощі.

Читати:

Відносини батька і доньки – роль батька у вихованні доньки

Батько і син: психологія стосунків

Види і причини ревнощів і шляхи їх вирішення

Ревнощі до минулого . Дізнавшись від знайомих пікантні подробиці свого коханого або побачивши несамовиті фото з ним і його колишньою дівчиною, жінка впадає в паніку. Важко дивитися на щасливу пару, яка була до Вас. Замислюєтеся, чи можна пробачити зраду, яка була задовго до Вас.
Рада : Вам здається, що вони виглядали краще, але не варто так думати. Можливо, у неї фігура красивіше або ноги стрункішими, але Ваш чоловік з Вами, а не з нею. І це з цілком зрозумілих причин – він знайшов в Вас ті якості і родзинку, які не зустрічав до цього, він хоче бути саме з Вами. Чи не терзайте себе, інакше понизите самооцінку, почнете без причини комплексувати, а своїми причіпками буде дратувати свою Половіков – точка терпіння є у кожного, не переходьте її.
Ревнощі через низьку самооцінки . Нервово перевіряємо його телефони, принюхиваемся до сорочок на наявність жіночих парфумів, перевіряємо електронні пошти і т.д. Приводу може й ні – але нам здається, що повинні ось-ось щось знайти. Може без причини здаватися, що нас обманюють, що ми не гідні такого хлопця, він такий золотий і не жадібний чоловік, і вертихвістки і проворлівие дамочки обов’язково це помітять і приберуть його до рук.
Рада : працюйте над собою. Станьте цікавіше, відвідуйте курси, вчіться того, що може приносити Вам задоволення. Коли Ви отримуєте нові знання, то відчуваєте себе мудрішими – це зайвий привід пишатися собою. А поважаючи себе, Ви змушуєте думати інших так само, до Вас будуть відноситься, як до цікавої і ерудованою дівчині.
Ревнощі до іншої Спочатку немає довіри . Пам’ятайте: будуйте стосунки на довірі, інакше, чим довше зустрічаєтеся, тим складніше буде довіряти один одному. В протилежному випадку, будете мучити себе здогадками і теоріями, наприклад, чому він часто перебуває в жіночому суспільстві, але ж це може бути по роботі.
Порада: в такі моменти згадуйте докази його відданості. Швидше за все це вже не перша перевірка, і Ви ще в минулий раз переконалися в його розсудливості.
Сліпа віра в зраду . Найчастіше відноситься до чоловіків. Коли ревнують не те, що до стовпа, а до кожної подружці. Влаштовують допити, якщо ввечері затрималася на 5, приписують роман на роботі. Вам треба запитувати дозвіл або нібито ради сходити в перукарню або по магазинах за найнеобхіднішим. Якщо Ви вирішили відвідати маму або родичів, то він обов’язково скаже, що до коханця зібралися; будь-яка зміна в зовнішності, навіть покупка нового одягу – це Ви для змінити вирішили з новим чоловіком; все в цьому дусі. Причин буде багато, і марно придумувати сотні аргументів, так як людина, поглинений ревнощами, ні на що не звертатиме уваги. Фото – хворобливі ревнощіРада : Гарненько обміркуйте всю ситуацію, не поспішайте, зважуйте за і проти. Ви самі зробите вибір, або залишити все як є, або Вам прикро, що через всього цього у Вас не залишилося знайомих і друзів, з якими ви можете бачитися, Ви не маєте права вибирати, куди ходити, що носити, з ким говорити – ви під пильним наглядом людини з нав’язливими ідеями.
Якщо Ви довгий час намагалися переконати його в своїй невинності, в чому Вас дорікав, Вам набридло життя іграшки, то задумайтеся, чи хочете Ви і далі бути маріонеткою без права голосу? Хочете довічно бути жертвою? Або сподіваєтеся, що щось стукне йому в голову, щоб він змінився ні з того ні з сього? Люди так не змінюються. Подумайте про це, тому що боротися з ревнощами в цьому випадку практично марно. Потрібно буде правильно розлучитися з хлопцем, щоб не заподіяти йому біль і не мати в його особі ворога.

Багато розумні жінки кажуть, що якщо чоловік постійно ревнує без причини, то є ймовірність, що він сам змінив. І тепер намагається переконати сам себе, зваливши провину на Вас, що нехай він і змінив, але і Ви така ж.
Залежність від відносин . Найчастіше відноситься до домогосподаркам, у яких коло спілкування мінімальний. І чоловік виступає як практично єдина людина, з якою Ви спілкуєтеся.
Рада : Вам не вистачає спілкування і Ви боїтеся втратити єдину рідну душу? Знаходимо хобі, відвідуємо курси, де Ви можете спілкуватися з людьми, розвиваємо себе!

Відео: ревнощі і недовіру. Як боротися з ревнощами?

Негативні і позитивні моменти ревнощів

Чи завжди дана емоція є негативною? Образно кажучи, ревнощі – це приправа. Якщо її дозувати, то спільне життя може стати більш «смачною» і захоплюючою. Однак при надмірному вживанні даної спеції блюдо ніхто не їстиме.

Крім того, ревнощі здатна зіграти позитивну роль тоді, коли людина усвідомлює свій недолік, переглядає власну поведінку і змінює свій погляд на відносини з партнером. Але для цього необхідно усвідомити негативні наслідки ревнивості.

До негативних моментів відносять ряд факторів.

Ревнивець відчуває постійний душевний дискомфорт, оскільки все його існування отруєно недовірою і страхами. Не виключено виникнення стресу і навіть соматичних захворювань.
Наслідком ревнивості стає заздрість. При цьому ревнує дівчина або молода людина заздрять всім, з ким у близької людини складаються хороші стосунки. Заздрість – вкрай непродуктивна і руйнівна емоція, що штовхає на небажані вчинки.
Ревнивий чоловік завжди залежить від партнера (близької людини). Будь-яка образа множиться в десятки разів, а всякий комплімент і приємні слова діють подібно наркотику. В результаті формується хвороблива, деструктивна зв’язок.
Ревнивець нерідко руйнує стосунки. Мало хто захоче, щоб його контролювали, цькували, підозрювали в неіснуючих грішки. Як результат – розпадаються шлюби, руйнується дружба, разлаживаются дитячо-батьківські відносини.

Таким чином, можна зробити короткий висновок: ревнощі виправдана лише в тому випадку, якщо підвищує захопленість коханих один дружкою або стимулює людину до роботи над собою. Але при цьому важливо, щоб вона носила тимчасовий характер.

У всіх інших ситуаціях дане почуття лише труїть людську душу, призводить до численних проблем з психікою і тілесним здоров’ям, руйнує любовні і дружні відносини. Отже, від неї краще позбутися.

7 золотих порад, як уникнути ревнощів у відносинах

Розаговір – найвірніший помічник . Краще все обговорити один з одним, висловити свої побоювання і Ви прийдете до єдиного рішення, яке виявиться куди простіше, ніж Ви навидумують у себе в голові.
Встановіть норми поведінки . Нехай кожен висловить, що для нього прийнятно, а що ні. Може у нього цілувати сторонню дівчат в щоку – це всього лише знак вітання.
Надайте один одному особистий простір . Людині треба іноді бути одному, потрібне спілкування з друзями, у кожного має бути справа, яка приносить йому задоволення. Якщо у Вас обох це буде, то не будете перебувати в психологічній залежності один від одного.
Фото – Як перестати ревнувати Наявність спільних інтересів, хобі, а може навіть і бізнесу . Тоді зможете обговорювати питання, що Вас обох питання, бути разом.
Доглядайте за собою . Чоловік не піде на сторону від красивою і доглянутою жінки. Рада для тих, хто з часів початку відносин перестав за собою стежити, але ж чоловік закохувався саме в ту, ранню Вас.
Відвідайте психолога . Нічого ганебно немає, якби всі пари ходили до лікаря, то не було б такого великого відсотка розлучень. Все тільки в Ваших силах повернути любов у відносини.
Домовтеся не провокувати один одного . Не потрібно грати на наших емоціях.

Поради завжди легше давати, ніж їх дотримуватися, але настійно прошу, хоча б спробувати кілька, збережіть свої відносини.

Середній рейтинг / 5. Оцінок:

Причини і механізм виникнення ревнощів

Ревнощі в дорослому віці – це поведінкова модель, засвоєна в дитинстві. У більшості випадків, причини даного розладу криються в психологічних травмах: недолік батьківської любові, помітну перевагу уваги в бік іншого члена сім’ї.

Для того щоб дитина нормально розвивався, йому необхідна достатня вільний простір. Особисті кордону не може порушувати навіть близька людина.

Згідно З. Фрейду, здатність будувати довірчі любовні стосунки закладається на генітальної фазі психосексуального розвитку (період статевого дозрівання: 12-18 років). На цьому етапі дорослішання дитина переживає нарциссический криза – він егоцентричний і гранично зосереджений на власній особистості, що обумовлено віковими фізіологічними особливостями. Дитина може ідентифікувати себе з батьком протилежної статі (Едипів комплекс), ідеалізуючи його, і змагаючись з батьком своєї статі за його любов і увагу. Це цілком нормально і є необхідною частиною статеворольової самоідентифікації.

Діти можуть негативно реагувати на майбутнє народження нового члена сім’ї, адже це ризик втрати батьківської любові. Тому важливо постійно підтверджувати малюкові, що він особливий, і поява брата або сестри не позбавить його цього статусу.

Батьки також можуть самі провокувати дитини на ревнощі, вказуючи йому, що він у чомусь гірше інших дітей: навчання, талантах, поведінці, зовнішньому вигляді і ін. Усвідомлення чужого переваги викликає досаду і заздрість, формуючи в людині комплекс неповноцінності.

Щоб впоратися з ревнощами і виховати малюка як самодостатню особистість, психологи радять приділяти йому достатньо уваги і допомагати у всьому, підкреслюючи, що він завжди може покластися на своїх батьків.

Ревнощі як спосіб звернути на себе увагу

Почуття самотності в стосунках, брак уваги і ласки змушує людину маніпулювати своїм партнером. Один із способів маніпуляції – спрямоване розпалювання ревнощів.

Зазвичай такими прийомами користуються жінки. Для провокації вони розповідають своїм партнерам реальні чи вигадані історії про те, як домагаються їх уваги інші чоловіки: роблять компліменти, намагаються познайомитися, запрошують на побачення.

професійна ревнощі

Необов’язково, щоб ревнощі представляла собою трикутник «Я – Значний людина – Суперник». Третя ланка цієї тріади цілком може бути неживий об’єкт – професія, хобі, улюблена справа.

Індивід боїться втратити увагу і любов значущого людини, адже він приділяє своїй роботі або хобі максимум часу, ущемляючи тим самим його домагання на турботу. Увага в даному випадку виступає як головна цінність і показник пріоритетного відносини.

Особливо це актуально в тому випадку, коли чоловік і дружина (або інші близькі люди) працюють в одній професійній галузі: наприклад, в мистецтві, медицині, правоохоронних органах і т. Д.

В рамках здорової сім’ї демонструвати свою перевагу немає потреби. Важливо визнавати і цінувати досягнення чоловіка / дружини, і давати волю власним амбіціям: підвищувати свою кваліфікацію, виправляти свої помилки, прагнути до нових досягнень. Такий конструктивний тип ревнощів тільки зміцнить сімейні стосунки.

Ревнощі як спосіб зняти з себе підозри

У роботі «Про невротичних механізми при ревнощів, параної і гомосексуальності» З. Фрейд висуває гіпотезу, що ревнощі партнера – це його особиста незадоволене бажання змінити.

Висуваючи звинувачення в невірності, людина знімає з себе провину за ці заборонені глибинні бажання і переносить увагу з власного несвідомого, на несвідоме свого партнера.

Якщо факт зради вже був, то невірний чоловік / дружина чекає такий же підлості і від партнера, постійно переводячи його підозрами. Психологи радять: як тільки людина прийме той факт, що проблема всіх його переживань криється в ньому самому, він позбудеться від невмотивованої ревнощів до партнера.

Ревнощі до минулого відносинам

Минулі відносини – частий привід для ревнощів: особливо, якщо людина вступає повторно в шлюб після того, як попередній розпався через невірність партнера. В даному випадку надмірна підозрілість має цілком фізичне обгрунтування: людина боїться бути знову обманутим і тримається напоготові.

В силу своєї емоційності, жінки більш чоловіків схильні до ностальгії і рефлексії про минулі відносини. Справжнє вони ревнують до минулого: «а раптом чоловік повернеться до колишньої дружини», або «справжня любов буває тільки раз у житті» і т. Д.

Ревнувати можна навіть до давно порваним відносин: жінка завжди мимоволі порівнює себе з новою пасією екс-бойфренда, фантазує про той момент, коли вони випадково зустрінуться, і він (колишній коханець, хлопець, чоловік) зрозуміє, що вона набагато краще. На цій прихованою жадобі торжества над суперницею часто спекулює кінематограф: щасливий фінал багатьох мелодрам представляється саме в цьому світлі.

Для того щоб позбутися від ревнощів, психологи радять жінкам менше рефлексувати з приводу минулого своїх чоловіків, які не переймаючись питаннями на кшталт «як частіше він дарував їй квіти» або «якими ласкавими словами називав колишню дівчину».

Будь-які нові відносини несуть в собі відгомони всіх минулих контактів обох партнерів. Вони, в буквальному сенсі слова, побудовані на досвіді, отриманому в результаті цих контактів. Психологи радять не ревнувати свого чоловіка (або жінку) до минулого, а навчитися цінувати його особистий простір, так як це його досвід, і змінити його ніяк не можна.

Навіть якщо хлопець ділиться приємними спогадами про відносини з іншими дівчатами, розповідає про пережиті почуття й емоції, не потрібно ревнувати до них: психологи радять прийняти це як даність і подякувати подумки минулих партнерок, адже саме завдяки їм хлопець став таким, яким він в поточних відносинах .

Щоб позбутися від необґрунтованих ревнощів, психологи радять відверто поговорити з чоловіком / дружиною про те, як минуле вплинуло на їхнє життя і життя партнера. Якщо ж ревнивець (або ревнивець) опирається цьому, продовжуючи псувати спільне життя безглуздими здогадами, варто звернутися до психотерапевта.

Відмінності в чоловічій і жіночій ревнощів

У жінок ревнощі частіше виражається у внутрішніх переживаннях. Вони відчувають тривогу, незадоволеність собою, схильні до самокопання. Чоловіки нерідко демонструють ревнощі в діях: виявляють строгість і холодність в спілкуванні, контролюють свою пасію, можуть відкрито висловлювати гнів, кричати і навіть застосовувати фізичну силу.

Зазвичай жінки більш поблажливо ставляться до ситуацій, коли їх супутник життя звертає увагу на інших представниць прекрасної статі. Чоловік же не потерпить, якщо кохана в його присутності кидає погляди на інших осіб чоловічої статі. Очевидно, це пояснюється полігамною природою представників сильної половини людства, і суспільство (переважно, жіноче) готове «закривати очі» на їхні маленькі слабкості.

Отже, ви визнали, що в глибину вашої душі пустило коріння негативне почуття. З причинами його появи ми теж розібралися. Тепер можна розробити план , як його подолати. Ось перші кроки:

Піймати себе на моменті, коли ви ревнуєте і запишіть на листочок почуття, які відчуваєте. Вам страшно, прикро, огидно, ви турбуєтеся або заздрите? Правильно вибравши почуття, ви зможете ними управляти, коли наздожене черговий спалах ревнощів.
Спробуйте зізнатися своєму чоловікові в своїх емоціях: спокійно скажіть йому, що вас ображає, коли він задивляється на інших жінок. Або ви переживаєте, коли він затримується і не відповідає на дзвінки.

Звертайте увагу на відповідну реакцію і все його фрази , за якими зрозумієте, як він насправді до вас ставиться.

пустите всі сили на підняття самооцінки: потрібно розвивати свої сильні сторони, шукати в собі плюси, міняти звички і бути впевненою в собі
вчіться притягувати позитив: будь-який психолог порадить демонструвати партнерові ті якості, які йому особливо подобаються в вас
будьте зайняті улюбленими справами – вони відвернуть вас від нав’язливих думок, і ви зможете насолодитися результатами діяльності. Суцільні плюси!
знайдіть інший об’єкт для викиду негативу: наприклад, зверніться з переживаннями до подруги, заведіть щоденник для записів, поспілкуйтеся на форумах з жінками з подібними проблемами, походіть в спортзал. Спробуйте будь-які способи, щоб знайти правильний

Щоб зрозуміти, як жінці назавжди позбутися від ревнощів, прислухаємося до ще одного переліку рад психологів:

Вчіться довірі – це складно для жінок, які відчули на собі зрада. Але якщо партнер не дає приводів сумніватися, не шукайте каверз. Якщо ви надасте чоловікові свободу, він неодмінно віддячить вам це трепетним ставленням і любов’ю.

Правильно підбирайте вираження: в разі невгасаючого бажання знати якомога більше подробиць з життя партнера, намагайтеся запитувати про це м’яко. Спробуйте замість наїздів з приводу тривалої відсутності запитати: «Чи все добре у тебе?», «Як пройшов твій день?»
Не тримайте чоловіка поруч з собою: крім домашніх посиденьок і нав’язування себе, є маса інших занять. Наприклад, спільне дозвілля у вигляді міні-подорожі або верхових прогулянок.
Мислите позитивно: психологія людини влаштована так, що на енергетичному рівні він тягнеться до позитивних і доброзичливим людям. А що накопичився негатив утворює прірву між людьми.

Спробуйте потренувати у дзеркала позитивні емоції. Говоріть приємні фрази і компліменти, посміхайтеся, і скоро це стане звичкою.

Є ще способи, як можна жінці позбутися від ревнощів, але не щодо свого обранця. Поради психологів жінкам в цьому випадку дійсно конструктивні, і варто їх використовувати. Наприклад, ревнощі можуть виникати:

До колишньої дівчини / дружини партнера – це неприйняття його минулого і страх, що він коли-небудь повернеться туди. Як боротися з ревнощами до іншої жінки? Зрозумійте, раз він вас вибрав, ви вже краща за іншу. Тому не переконувати його в цьому, а намагайтеся підтверджувати правильність вибору.
До його дітям від попереднього шлюбу – підсвідомо ревнощі виникає не до них, а до колишньої дружини. Вам важко прийняти той факт, що у нього вже була сім’я. Ні в якому разі не забороняйте зустрічатися з дітьми. Спробуйте з ними подружитися. Якщо не можете себе змусити, тоді займіть себе чимось, поки батько виду з дітьми.

Чи не відзивайтеся про дітей негативно, навіть в розаговірх з іншими людьми. Ваша думка може просочитися до небажаних адресатам, що призведе до розриву відносин. Будьте делікатні і стежте за емоціями.

До колишнього хлопця / чоловіка – ознака егоїзму і почуття власності. Не всі з легкістю відпускають колишніх коханих. Важливо прийняти факт розриву і розуміти, що у нього є право на особисте життя, як і у вас. Збережіть приємні спогади про відносини і будьте вдячні йому за них. Так ви підготуєте себе до наступних, більш щасливим відносинам!

Звідки взагалі взялася ця ревнощі

Найчастіше почуття ревнощів проявляється у тих людей, які відчувають дефіцит уваги, любові і ласках. Які хотіли б будувати спільні відносини з коханою людиною зовсім по-іншому, не так як вони побудовані зараз.

Виділяється кілька емоцій прояви ревнощів:

Мабуть найпоширеніший випадок прояву ревнощів це невпевненість в собі . Одному з партнерів у відносинах, здається, що він не настільки хороший для своєї другої половинки. Хочеться виглядати гарніше, на цьому грунті виникають ревнощі. Якщо я не досить гарний, вона задивляється на інших. І не дай Боже змінить мені геть з тим красунчиком, який задивляється на неї.

У мене немає такого відчуття гумору як у її однокласника Володьки, з яким вона постійно сміється і посміхається. І т.д. і т.п.

Наступне поширене почуття, боязнь втратити чогось у відносинах зі своїм партнером. Наприклад – любові, уваги. Тут почуття ревнощів викликано сумнівом в своїх перевагах, і варто поряд з почуттям невпевненості в собі. Ревнощі викликана бажанням прив’язати партнера до себе, і не відпускати нікуди.

Постійні напади ревнощів можуть бути викликані негативним досвідом минулих відносин. Коли один з партнерів вже пережив зраду в минулих відносинах, в справжніх може проявлятися зайва прискіпливість і зайва підозрілість до того, що партнер може піти на зраду. А переживати зраду коханого ще раз … Краще прив’язати його до себе, і тримати в постійному страху. Тримайся подалі від своєї секретарки в офісі! Я стежу за тобою!

Дитячі психологічні травми також можуть стати причинами ревнощів. Це коли будучи дитиною, пережив неувага з боку батьків. Коли, здається, що недоотримав любові від батьків. Так що в сімейних відносинах, я ділитися любов’ю до мене ні з ким не збираюся.

І однією з найбільш гнітючих форм ревнощів – егоїзм і тиранія . Це коли в стосунках, партнер вважає, що в он глава і головний. А, отже, моя друга половинка належить тільки мені. Ніяких більше зв’язків і контактів бути не може. Є тільки Я і наші відносини. Ніяких подруг, ніяких друзів, ніяких контактів і спілкувань. Добре ще якщо на роботу дозволено ходити. Сторінки в соціальних мережах?!?!?!?! Ні ні та ні. Ти тільки МОЯ принадність. А це вже діагноз, це вже треба лікувати терміново!

Окремі випадки рівноваги поведінки

Дівчата і жінки ревнують не тільки до теперішнього партнера. Неприємне відчуття можуть викликати колишні подружки кавалера, його діти від попереднього шлюбу. Крім того, деякі примудряються ревнувати навіть колишнього чоловіка або хлопця, хоча давно вже розлучилися і вступили в інші відносини. Розглянемо деякі ситуації докладніше.

Ревнощі до колишнього чоловіка

Не всі жінки зі спокійною душею відпускають колишнього коханого в «вільне плавання». Деякі і після розлуки продовжують страждати, мучитися ревнощами. Це легко пояснюється егоїзмом і небажанням розлучатися зі своєю власністю, в розряд якого переходить колишній чоловік. Що робити?

Прийміть сам факт остаточного розриву і визнайте, що у колишнього кавалера є право влаштовувати своє особисте життя.
Абстрагуйтеся від колишніх відносин, перетворите їх у спогад.
Подякуйте не відбувся супутника життя за все хороше, за приємні хвилини або роки життя.
Якщо людина була вам невірний, вибачте його. Якщо ображав, знову ж проявіть великодушність.

Всі ці дії не тільки допоможуть впоратися з ревнощами до колишнього супутника життя, а й підготують вас до нових відносин, які напевно будуть більш вдалими.

Ревнощі до колишнім дівчатам коханого

Досить часто нові відносини складаються невдало тому, що ми ревні до минулого коханого. Основна причина негативних емоцій – боязнь порівняння з колишніми пасіями і страх того, що він може в певний момент до них повернутися.

Що робити в даній ситуації? Необхідно знову ж зрозуміти, що якщо він вважав за краще вас, значить, ви краще, ніж ті, інші, жінки. Отже, перед вами стоїть завдання не мучити його нападами ревнощів, а всілякими способами (в розумному дозуванні) переконати в правильності зробленого вибору.

Ревнощі до дітей чоловіка

Подібне відчуття нерідко виникає у тих жінок, які зустрічаються або вступають в шлюб з чоловіком, у якого вже є досвід шлюбу і, відповідно, діти. При цьому слід розуміти, що насправді ви ревнуєте ні до дитині, а до колишньої дружини вашого партнера. Виправити ситуацію допоможуть декілька порад.

Відмовтеся від заборон і обмежень на зустріч і спілкування з дітьми. В іншому випадку він почне вибирати між вами і нащадками, і велика ймовірність, що перевагу він віддасть останнім.
Організовуйте зустрічі на вашій території. При цьому якщо вам неприємно спілкування з дитиною або ви не можете змусити себе «світитися від щастя», просто йдіть на цей час до мами, подруги.
В ідеалі краще всього подружитися з дітьми. Теплі стосунки з дитиною дозволять зблизитися з чоловіком, до того ж ви придбаєте хорошого союзника у взаєминах з коханим.

Ніколи не відзивайтеся негативно про дітей свого чоловіка навіть у розмові з подругами. На жаль, ніхто не дасть гарантії, що ваші слова не дійдуть до небажаних адресатів. В результаті необачність може навіть призвести до розриву відносин.

Як боротися з ревнощами всередині себе

Як позбутися від ревнощів – поради психолога для жінок і чоловіків

Бувають ситуації, коли ми самі відчуваємо це гнітюче відчуття – ревнощі стосовно до свого партнера. Як боротися з ревнощами, якщо емоції зашкалюють і беруть верх над здоровим глуздом? Як позбутися від ревнощів?

Ну, по-перше, в будь-якій ситуації потрібно намагатися зберігати спокій. І якщо тобі, щось не подобатися в поведінці своєї другої половинки, зовсім не потрібно вибухати в нападі ревнощів і виносити всі свої негативні емоції на партнера по відносинам. Зберігай холоднокровність. Зваж спочатку сам зі своїми тарганами. Оціни ситуацію всередині себе, перш ніж переходити на закиди.

Постав себе на місце партнера і прокрути ситуацію, перебуваючи на його (її) місці. Поглянь на ситуацію, що ситуація з боку пересічної людини, як ніби відносин у вас немає. Такий підхід повинен допомогти переосмислити твої сплески ревнощів.

По-друге, без скандалів і докорів потрібно в спокійній формі поговорити з партнером про те, що саме тобі не сподобалося в ситуації, що склалася. Повторюся ще раз – спокійно і без негативних емоцій.

У більшості випадків, в простій розмові, ситуація змінюється в позитивну сторону. Якщо спокійно все обговорити, як правило, з’ясовується, що і приводу то зовсім не було. І проблему ти сам собі надумав. А ситуація, що склалася – це просто рядовий випадок.

Сімейні психологи всього світу давно твердять, що кращий спосіб боротьби з ревнощами – це підвищувати свою самооцінку. Ревнивці, як правило, дуже не маючи певності в собі люди. А себе треба любити в першу чергу. Якщо ти сам не любиш себе, то хто ж тоді полюбить тебе. І дуже часто пари, в яких почуття НЕ впевненості в собі проявляються в сценах ревнощів, в недалекому майбутньому розпадаються.

Кожна людина – це окрема особистість. Твій партнер по відносинам НЕ належить тобі цілком і повністю. У відносинах є певні зобов’язання, але має бути і особистий простір. Якщо партнер йде на зраду, то це його вибір, і з цим ти нічого не поробиш. Ти ніяк не зможеш цьому запобігти. Чи не стеження, заборонами.

Тільки з’ясувавши причину ревнощів і розібравшись сам з собою, ти зможеш боротися з цим почуттям, що вбиває відносини!

Ревнощі отруює життя подружжю …

Контроль над ревнощами партнера – як використовувати ревнощі в свою користь

Все ж є кілька «рецептів», як взяти ревнощі своєї половинки під контроль.

Ну, по-перше спробувати просто поговорити. Розаговір найкращі ліки від ревнощів. У розмові можна, нарешті зрозуміти, чому відбуваються ці сплески ревнивих емоцій, і скласти для себе стратегічний план побороти небезпечну недугу свого партнера.

У розаговірх ти зрозумієш, де і в який момент розірвалася ця ниточка довіри. А може ми просто перестали звертати увагу один на одного. І сплески ревнощів це хоч якийсь шанс отримати втрачене увагу.

По-друге, якщо розмови не прояснюють ситуацію, треба перевести емоційну картини ревнощів на самого ревнивця. Почати гру за їхніми правилами. Влаштувати прочухана, іншу. І показати партнеру як це все вигладить з боку. Подобається? Ото ж бо ж.

Ревнощі, як правила властива не впевненим у собі людям. Ця невпевненість починає проявлятися в невпевненості до своєї половинки. Можна звичайно спробувати ще один прийом. Переводити ревнощі партнера в жарт.

Але на такий мотивації далеко не заїдеш. Це можна сказати разові акції, щоб розрядити ситуацію саме зараз. Для вирішення глобальних проблем з ревнивця, краще використовувати варіанти описані вище.

Давай краще будемо дружити, і будувати відносини на довірі і повазі. Інакше нічого доброго не вийде.

Рекомендую до прочитання пост про те, Що подобатися чоловікові в жінці (відкриється в новій вкладці).

Якщо ревнощі проявляється не в баштовому емоційному сплеску, а в колючих докір і колючих фразах, то таку ревнощі можна використовувати для поліпшення відносин. Навіть потрібно.

Якщо дзвонить співробітниця з роботи, і ти щоб не відволікати милу від перегляду улюбленого серіалу віддаляєшся в іншу кімнату … Знаю я, її вуха вже знаходяться на порозі тієї самої кімнати. І по поверненню до телевізора ти отримаєш докоряє погляд і колючий фразу типу: «Хто дзвонив?», Хоча ти і казав, що дзвонять з роботи і треба відповісти.

Або чоловік, виявивши рядову переписку з однокласником, в якій немає навіть натяку на якийсь інтим, обов’язково розпитає свою дружину, про те хто це, і що це за милі бесіди з чоловіками в соцмережах.

Насправді, прояв ревнощів вашого партнера в такій формі, це дуже навіть не погано. Тому, що такими не великими емоційними сплесками ревнощів ваша дружина (чоловік) дає вам зрозуміти, що ваші відносини дуже дороги і вона (він) не збирається тебе ні з ким ділити.

Як перестати ревнувати чоловіка до минулого і колишнім дівчатам

Нерідкі випадки, коли колишні відносини чоловіка не дають нам спокою, і ми можемо зізнатися собі: «Ревную до минулого і не знаю, як з цим впоратися». Зазвичай тут присутній страх того, що вас будуть порівнювати з колишніми дівчатами. Як перестати ревнувати чоловіка до попередніх відносин? Тут знову постає питання довіри, самоповаги і тверезої оцінки ситуації.

Не влаштовуйте розпитувань про колишніх дівчат, які не випитуйте у чоловіка подробиці їх інтимного життя. Ваш чоловік з вами. Якби він хотів бути з кимось із колишніх, то залишився б. Він вибрав вас і тепер спільне завдання – зберегти (а, може, і примножити) ваші відносини.

Ревнощі це негативне почуття? Або є і позитив?

Проте, скільки б я не описував тут, що ревнощі це почуття більш негативний, повинен вас шокувати. Почуття ревнощів, як би дивно це не здалося, може бути і позитивним. Ревнощі може нести в собі не тільки руйнівні, але і творчі цілі.

Деяким людям просто життєво необхідно в стосунках відчувати і приміряти на себе почуття ревнощів свого партнера. Таким людям необхідно відчувати через почуття ревнощів, що їх цінують, що вони потрібні. І в цьому випадку як не можна, до речі, підходить приказка: «Ревнує – значить любить». Але потрібно розуміти, що тут ревнощі проявляється не в хаотичної агресії і скандалах. Ні. Тут інше.

Партнеру важливо ревне ставлення до нього і до ваших стосунків. Тут почуття ревнощів набагато ширше і філософствування. Ревнощі проявляється в почутті дрібної образи, що мало звернули уваги, мало дали взаємності в любові.

Тут, швидше за все, підійде порівняння з дітьми. Діти як ніхто інший проявляють свої почуття відкрито по відношенню до своїх батьків. Якщо вони відчувають зацікавленість батьків іншою дитиною, ревнощі проявляється в образі або в сльозах. Іноді дитина може проявити своє почуття в прямому фізичному контакті, прибравши мамину руку від чужу дитину.

Все те ж саме і в дорослому житті, якщо ревнощі проявляється без агресії. Позитивна ревнощі також потрібна у відносинах, як і почуття любові. І від цього в принципі нікуди не дінешся. Психологи і професора так до кінця і не вивчили цього почуття. І швидше за все ніколи і не вивчать. Адже це філософія душі! А як заглянути в душу?

Як перестати ревнувати колишнього чоловіка

Багато хто після розставання продовжують думати і страждати про колишнього коханого, відчувають до нього ревнощі. В такому випадку прокидається наш «внутрішній власник», який все ще вважає колишнього партнера своїм. Але це непродуктивно як для власної особистості, так і для нових відносин. Як подолати це почуття?

Прийняти факт розставання і визнати право кожного з вас заводити нові знайомства.
Слід подумки подякувати колишнього коханого за отриманий досвід і приємно проведений разом час.
«Опрацюйте» все емоції, пов’язані з тими відносинами і не залишають вас. За образу, зраду вибачте. Або самі попросіть вибачення, якщо вас мучить почуття провини.
Подумки відокремте себе від колишніх відносин і відпустіть їх.

Ну, і на завершення

Ну що ж … Про відносини можна говорити і писати нескінченно. Маю велику надію, що ми розглянули досить прикладів. Як позбутися від ревнощів – поради психолога для жінок і чоловіків повинні допомогти вам розібратися. У себе в першу чергу! Приміряєте все описане на себе, розбирайтеся в ситуації спокійно і з толком, дивіться на ревнощі під різними кутами. І, хай буде вам щастя!

Не забудьте на нашу групу.

Історії відомих людей – або як ревнощі розбиває зірки

Анжеліна Джолі і Бред Пітт

Хто б міг подумати, що одна з найкрасивіших жінок на планеті – божевільна ревнивець. Анжеліна жахлива власниця і властолюбна маніячки. Після укладення шлюбу вона виставила чоловікові Бреду цілий список вимог, і заборон на спілкування з тією чи іншою жінкою.

А еротичні сцени в кіно … Про це не варто заїкатися – опинилися під суворою забороною. Де зараз цей шлюб? Правильно! Його просто немає.

Мелані Гріффіт і Антоніо Бандерас

Причиною для розлучення, цієї зоряної пари, виявилася – нестримні сплески ревнощів Мелані. Їй постійно здавалося, що її зоряний чоловік задивляється на молодих актрис.

Проте шлюб проіснував аж 18 років. А після … Звичайно розлучення. Антоніо просто не міг більше терпіти витівки ревнивої дружини. Причина розлучення? Звичайно ревнощі.

Мадонна і Шон Пенн

Цю відому зоряну пару згадують однією фразою – нескінченний скандал. У нападах ревнощів Шон просто не міг себе контролювати. Зоряний чоловік був панічно ревнивий, і далеко не рідко виявляв агресію.

Незважаючи на пристрасну любов Мадонни і Шона, терпіти витівки ревнивця просто не було сил. Більш того Мадонні довелося звернутися в поліцію для захисту від агресивного ревнощів Шона. І цей шлюб, на жаль, в минулому.

Як перестати ревнувати чоловіка до його дитині

Ревнощі до дітей від першого шлюбу – досить часте явище в нашому житті. Через них проектується ставлення до колишньої дружини вашого коханого. Щоб впоратися з необгрунтованою ревнощами, є кілька рекомендацій.

Ні в якому разі не можна забороняти чоловікові спілкуватися і зустрічатися з дітьми.
Нехай зустрічі частіше відбуваються у вас вдома.
Намагайтеся не бути присутнім при зустрічах чоловіка з дітьми, покидайте будинок на цей час.
Подружитеся з дитиною чоловіка. Проявляйте теплоту і турботу в спілкуванні з ним, намагайтеся розташувати його до себе.
Обговоріть з чоловіком, скільки коштів він буде витрачати на дитину.
І, звичайно, не забуваємо про підвищення впевненості в собі, самоповагу і позитивний настрій!

Відео від психолога про те, як позбутися від ревнощів.

Ваша внутрішня позитивна енергія завжди допоможе впоратися навіть з таким підступним почуттям, як ревнощі. Ваш настрій в ваших руках, а, значить, і емоції теж. Чим сильніша любов, повагу і взаєморозуміння у відносинах, тим менше залишається місця для ревнощів і інших негативних станів.

Корисні статті:

Як стати ідеальною дівчиною і дружиною для свого чоловіка

Деструктивна поведінка людини

Як привернути увагу чоловіка

Що не прощає чоловік і що ніколи не пробачить жінка

Причини і симптоми зниження лібідо у жінок

Чому чоловіки зраджують – часті причини зради чоловіка

Психологія