Як пережити друге розлучення?
Так буває, що сім’я припиняє своє існування. Пара змушена розлучитися. Ми не будемо зараз вдаватися в подробиці і з’ясування причин події, розглядати можливі варіанти розвитку подальших подій. Беручи до уваги розлучення як доконаний факт, подумаємо над тим, як відіб’ється на дітях все, що сталося в родині. Як же пережити розлучення з двома дітьми?
Це зовсім не чорна мітка
Якщо ви подали на друге розлучення, це зовсім не означає, що ви погана дружина і зі своїми обов’язками не справляєтеся. Також це не означає, що всі мужики – скоти і дурні, тому потрібно далі кувати все життя однієї.
Чи означає друге розлучення для тебе лише те, що ти не засвоїла уроки з перших відносин і натикаєшся на один і той же садовий інвентар. Що ж стосується мужиків-дурнів, то ти точно притягаєш до себе абсолютно однакових в поведінці чоловіків. А значить, вести вони все себе будуть однаково.
Можливо, тут має місце бути життєвий сценарій мам або бабусь, друге розлучення для яких, як і третій, чи не був несподіванкою. А може, батько ваш був схожий на чоловіків, що ви вибрали в свої супутники? Як будувалися його відносини з вашою мамою! Бути може, тут винні твої особисті сценарії ролі або постулати, які встигли скластися за життя. У будь-якому випадку, не потрібно попередніх чоловіків звинувачувати у всьому.
Як не банально, але подякуйте їм і подумайте, для чого вам друге розлучення послала доля. Чи не навіщо, а для чого?
Як розлучення відбивається на дітях
Багато хто думає, що розлучення обов’язково принесе страждання дітям, що діти повинні виховуватися в повній сім’ї, з татом і мамою, що живуть разом. І неважливо, яка психологічна обстановка в вдома.
Таку думку може сформуватися в зв’язку з установкою, що діти переймають роль тата і мами. Вважається, що лише в повній сім’ї дитині буде надано повноцінне батьківську увагу.
Багато людей щиро вважають, що для того, щоб дитина вміла побудувати особисті взаємини, утворити власний осередок, потрібна повна сім’я. Ставляться в приклад сюжети з кіно, художня література, «страшилки», розказані знайомими.
У зв’язку з розлученням виникає асоціація – скандал, конфлікт, страждання дітей і дорослих. Ні для кого не є секретом, що досить багато сімейних пар створюють ілюзію відносин через спільних дітей. Як же так батьки будуть жити порізно, адже бідна дитина отримає психологічну травму ?!
А якщо бути точними, безліч людей і не пробували підняти «фіранку» і припустити, а що далі станеться. Таке не обговорюється: це дуже страшно і так не повинно бути.
І сімейні відносини, хоч і з ознаками дисфункциональности у вигляді охололих один до одного подружжя, тривають.
Треба запитати у дітей, які виросли в таких сім’ях, де мама і тато зберігали «сім’ю» заради них, що вони думають про це. Чи добре вони відчували себе в ній і вдячні чи своїм батькам за їх «подвиг»?
Діти дуже чуйно сприймають атмосферу, що панує в сім’ї. Дитині здається, що це він винен у нещасті батьків, в їх ненависті один до одного. Це почуття провини не залишає дітей довгі роки.
Батьківські права та обов’язки разом з розлученням не закінчуються. Якщо подружні узи розриваються, то діти від цього не перестають бути дітьми своїх батьків.
Тільки дорослі можуть побудувати виховний процес після того, як вони розлучаться, і лише від них залежить, як будуть розвиватися їхні взаємини.
Чи не робимо старих помилок
Не має значення, перший раз ви подаєте на розлучення, або другий, помилки ми часто повторюємо.
Помилка перша. Відразу ж нові відносини. Або ще гірше – блуд і в ліжко з першим, хто попадеться. Ні, можете, але не випробовуйте особливих ілюзій. Піднявши власну самооцінку, ви швидко опустіть її до колишнього рівня. Краще почекайте, поки будете до цього готові і переконайтеся в своїй самодостатності.
Помилка друга. Ниття і депресії. Ні, вони будуть, але не перетирати ваш другий розлучення з друзями нескінченно. Не обговорюйте ваше спільне життя (якщо ще за неї чіпляєтеся), його нову особисте життя або те, чому чоловік не дає знати про себе. Ви тільки замучить своїх друзів і вони перестануть спілкуватися з вами.
Помилка третя. Стежити за колишнім чоловіком. Особливо в соціальних мережах. Відразу ж його прибирайте з друзів і не піддавайтеся спокусі дізнатися, що там у нього і з ким він. Просто нецікаво це. Це теж життя минулим, яка не дасть рухатися вперед. Якщо він захоче з вами контактувати, будь ласка, але не потрібно переслідувати його.
Як завжди переживає розлучення жінка з двома дітьми
За статистикою більше 60% шлюбів розпадаються протягом перших п’яти років спільного проживання. Навіть в нинішньому суспільстві з відтінком фемінізму жінці набагато складніше пережити розлучення (в тому числі якщо вона сама його ініціювала) в силу вразливості та чутливості. Це пояснюється деякими психологічними факторами:
- Дівчатам властива орієнтованість на сім’ю, налагодження побуту, затишку і комфорту, підтримка сімейного вогнища. Чоловіки схильні віддавати перевагу роботі, тому, розлучившись з дружиною, вони повністю занурюються в робочий процес. Жінки, залишившись одинокими, часто звинувачують себе в тому, що не змогли зберегти тепло в стосунках.
- У подружжя складніше відновлюється особисте життя, і як їй пережити розлучення з дитиною на руках, вона не знає. Це відбувається від того, що представники сильної статі не поспішають брати на себе відповідальність за виховання дітей.
- Дитину після розлучення практично завжди залишають з матір’ю, отже, їй дістається подвійна відповідальність.
Зрозуміло, що це не догма. Повторний шлюб нерідко буває набагато вдаліше першого, а новий чоловік виявляється люблячим і турботливим батьком. Від того, як сприймається ситуація, наскільки жінка здатна вистояти, буде залежати, як вона зможе пережити розлучення з дитиною і піде далі по життю. Деякі психологи вважають, що після розлучення жінка проходить кілька стадій, які за глибиною переживань аналогічні смерті рідної людини.
- Шок. У жінки немає почуття реальності того, що відбувається, тому немає можливості що-небудь зробити для усунення проблеми. Наступив період заціпеніння змінюється абсолютної апатією і небажанням нести відповідальність. За байдужим виглядом криється глибоке потрясіння. У шоковому стані жінка може перебувати від 1-2 днів до декількох місяців. Шок переживають навіть ті дружини, які самі ініціювали розлучення. Кращий вихід із ситуації – усвідомлення і оцінка події. Необхідно розібратися в своїх емоціях, що пережити розлучення.
- Почуття образи. Цей етап характеризується настанням усвідомлення реальності, пам’ять освіжає образи, нанесені в минулому, спливають питання без відповідей. Потім виникає почуття гніву і образи, яке поширюється не тільки на саму себе, а й на оточення чоловіка (його рідних і друзів). Сплески агресії не контролюються, а з’являється бажання помститися заважає зібратися з думками і подумати про те, як пережити розлучення з маленькими дітьми. Все це стримує подальший рух вперед.
- Вина. Жінка, відчуваючи свою провину за розрив відносин, починає шукати варіанти, як повернути час назад. Вона хоче відродити пішли почуття і шкодує про сказане. Якщо піддатися цьому пориву, можна впасти в депресію, що призведе до саморуйнування, а пережити розлучення буде набагато складніше.
- Усвідомлення. Настає стадія розуміння події, а разом в цих приходить нестерпна душевний біль. У разі неможливості впоратися з цим станом потрібно звернутися за допомогою до психотерапевта. Людина, що постійно перебуває в депресії, не зможе йти далі до свого щастя.
- Ухвалення. Повернення до повноцінного життя, де будуть нові знайомства, мрії і далекосяжні плани, буде можливо, якщо взяти всі зміни, що відбулися. Жінка знаходить свободу, а разом з нею і плюси від того, що сталося. Весь накопичений негатив йде, а заподіяні кривди перетворюються в джерело енергії.
Неможливо вирішити питання, як пережити розлучення з двома дітьми погодками, не пройшовши всі стадії почергово. Подолати всі етапи виходить в середньому протягом одного року після розриву.
Яким чином пройти всі ці стадії, щоб найбільш безболісно пережити розлучення:
Як же переживати друге розлучення
У вас ще все попереду, просто потрібно трохи попрацювати над проблемою.
Перше, що ми робимо, це починаємо її опрацювання. Шукаємо фахівця-душеведов і дивитися разом, де у вашій проблеми корінь. Шукайте що саме не так. Почніть з легких пластів і піднімайте потихеньку все. Ваше завдання – прибрати вашу проблему і зачистити повністю. У фахівців з сімейних проблем ви така не остання і не перша, тому він точно знає, як розв’язати ваш гордіїв вузол. Він зробить це якісно, ефективно, а можливо, навіть швидко.
Складність в тому, що не всі можуть дозволити таке. Часто все впирається в те, що послуги хороших психотерапевтів, психологів або коучів коштують недешево. Деяким це ще й страшно, так як до сих пір жваво переконання, що до подібних фахівців ходять тільки хворі на голову люди.
Що робити? Шукати закономірності. Які вони були і в шлюбі першому, і в другому? Що ви робили такого, що сім’я розпалася. Не потрібно всю відповідальність за такий результат перекладати на своїх чоловіків і думати, що вони козли. Щось є саме в вас і потрібно відповідальність за такі помилки брати на себе. Є щось в вас, що змушує чоловіків від вас йти.
Так, винні в цьому можуть бути ваші переконання, установки або постулати. Якщо ви впевнені в тому, що всі чоловіки – невеликий дворогий худобу, вам і будуть на шляху попадатися одні козли. А вибудете з разу в раз підтверджувати, що так, вони козли.
Тепер залишилося опрацювати це переконання і навести приклади тих чоловіків, що ні козли. Можете розписати це на папері. Дайте собі обмеження. Наприклад, Валик, чоловік вашої подруги або сусідки, чи не козел і не бабій. Або чоловік вашої колеги Антон – людина святий і точно не козел. Дайте обмеження сему постулату. Розберіться, де і з якими людьми ваше переконання працює, а де і з ким – ні.
Можливо, проблема в тому, що ви з часом стаєте для своїх чоловіків мамою. А чоловік з мамою спати не буде, в сенсі, не буде займатися любов’ю. Згодом це могло почати обтяжувати ваших чоловіків. У чому ви проявляєте свою роль мами? Бути може, ви контролювали своїх чоловіків, як сувора мама – школяра-хулігана. А може, ви йому даєте постійно вказівки? Або ж в грошах обмежуєте? Звичайно, краще віддати контроль над фінансами сім’ї чоловікові. Бути може, пару місяців він і буде голодний, але зате подорослішає. А ви цього не зробили ні з першим чоловіком, ні з другим … А чоловікові в сім’ї, яку будує саме він, потрібна явно не мама.
Можуть бути й інші ролі, які змушують чоловіків від вас збігати. Що ми з ними робимо? В першу чергу, відстежуємо. Дайте їй опис: коли ця роль включається і чому, яка вона, навіщо включається. Коли трохи зрозуміли, починаємо роль цю знімати з себе. І відразу прибирати в шафу. Мамою ви можете бути, але краще для власних дітей. А ось чоловікові ви повинні бути коханкою, другом і соратником, нарешті, дружиною, але точно не матусею.
Ще одна проблема, яка два рази завадила вам побудувати сім’ю, це сценарії роду або ті, що ви бачили поблизу. Якщо ви повторили історію мами, бабусі і прабабусі, ви просто віддані до свого роду. Постарайтеся провести паралелі і не заперечуйте. Подивіться на все холодними очима. Чи не усвідомивши не прийнявши, що ви повторюєте шлях своїх старших родичів, ви цей родової сценарій точно не приберете. У багатьох наших жінок проблема йде з часів війни: прабабусі або прапрабабусі втратили своїх чоловіків, вийшли заміж повторно і часом не змогли побудувати відносини з новими чоловіками. Наступні покоління лише повторили це, так як бачили своїми очима. Ось і вийшов такий собі замкнуте коло. Прийміть це і самі розбирайтеся.
Ще одна проблема, що штовхає нас на розставання, повторні шлюби і знову розлучення, це принципи суспільства споживання. Прийнято щороку заводити новий айфон або кожні п’ять років -Нове авто, тому деякі жінки переносять це на чоловіків. Бажання міняти чоловіків може бути викликане і тим, що ваша мама, та й ви теж, звикли побут в сім’ї чоловіком. А чоловікові потрібна різноманітність і ви перейняли і цю суто чоловічу потребу. І з цим теж потрібно працювати. Просто спробуйте бути жінкою і прийняти жіночі цінності. А може, вам зручніше міняти чоловіків, ніж жити з одним? Якщо що, це теж варіант норми. І все-таки, краще проробляти всю цю роботу з психологом, а не самої. Просто не економте на своєму щасті.
Як пережити розлучення з двома дітьми і впоратися зі стресом
Щоб були сили на підтримку дитини в цей важкий момент, дорослим необхідно спочатку подумати про себе. Стрес у обох подружжя, що випливає з розлучення, вимагає прийняття певних заходів, щоб допомогти своєму організму справитися з ним.
Інакше, можна легко втратити контроль в сформованому некерованому емоційному кризі. Під загрозою буде не тільки свої статки, а й почуття дитини, на які необхідно реагувати.
Безсумнівно, процес душевних страждань з приводу розставання може затягнутися надовго.
У деяких випадках з’являється бажання вилити душу своєї дитини, тим більше, якщо він вже дорослий і в стані вас зрозуміти. В цьому є ризик перетворення чада в «жилетку», а цього не повинно статися. В силу свого віку він не зможе повністю стати нею, так як рівень його душевного розвитку іншої.
Ви в будь-якому випадку залишаєтеся для свого дитя його батьком, нехай в якійсь мірі іншому, але все ж дорослим, на якого він може спертися. Дитина відчує, що абсолютно не захищений, якщо ви будете демонструвати занадто сильне відчай і безнадія.
Діти, розуміючи, що навіть мама і тато не знають, що робити, можуть вирішити, що і їх доля безрадісна.
Психіка дитини в цей важкий період не повинна бути перевантажена зайвою емоційністю. Хоча, емоції потребують того, щоб їх висловлювали, тому обов’язково треба елементарно комусь виговоритися і виплакатися.
Краще буде, якщо ви виплеснеться все емоції, поговоривши з подругою, іншому або близькою людиною. Можна звернутися до професіонала (психолога) – людині, адекватно сприймає отриману від вас інформацію, не критикуючи і не даючи нікчемних рад.
На батьків після розлучення обрушується стільки хвилювань, що вони нерідко забувають про переживання і потреби дитини. Може бути і навпаки – дорослі повністю занурюються в дітей, щоб відволіктися і піти від дійсності. Така тактика перемикання уваги є частково правильною, але для неї треба знайти інший об’єкт. Ідеальним буде зберегти той же баланс в ставленні до дитини, що і до розлучення.
Як вийти вдало втретє
Після другого розлучення ви будете переживати приблизно ті ж емоції, що і після першого. Але у вас є досвід налагодження життя після розставання з чоловіком, тому в ваших силах скоротити цей непростий період. Так що, обов’язково беріть себе в руки і не зависає на депресії.
Якщо у вас вийшло розібратися з причинами розставання з обома чоловіками, подумайте, яку саме ви хочете сім’ю і якого саме чоловіка. Задайтесь і питанням, на які жертви і поступки готові ви заради чоловіка і заради сім’ї. Перед тим, як будувати відносини, візьміть паузу і просто поринете в себе. Не варто знову шукати партнера. Повірте, багато жінок набагато краще себе почувають на самоті, ніж коли були замужем. Навіть якщо ви його любите або любили, тепер у вас є шанс по-справжньому полюбити найріднішої людини, тобто, себе. Ось і скористайтеся ним.
І зрозуміло, не потрібно вважати себе невдахою. Два розлучення – НЕ клеймо, а досвід, який потрібен вам для того, щоб змінитися на краще, навчитися чогось доброго і розібратися в людях. Аналізуйте, навіщо вам потрібен був другий розлучення.
Як допомогти дітям пережити розлучення
Дитяча психіка особливо вразлива до найдрібніших змін і прохолодності, що виникає між батьками.
На несвідомому рівні вони схильні співвідносити себе в рівних частках з татом і мамою (50% на 50%). Коли при них говорять погано про когось з батьків, вони сприймають це як особисту образу. Не потрібно питати і змушувати дитя робити вибір на чиюсь користь. Примушуючи його вибирати, кого він любить більше, ви можете його травмувати. Вся критика, яка виходить від одного з подружжя, автоматично передається дитині, не вміє відокремити себе від батька або матері. А бажання зробити приємне мамі чи татові переростає у внутрішній конфлікт, з часом перетворюється в сильну душевну травму.
Потрібно звести переживання дитини до мінімуму. Не можна їх ігнорувати, слід обговорювати всі сумніви і страхи, які відчувають ім. Не варто тримати в таємниці розлучення, так буде тільки гірше. На всі дитячі питання відповідайте максимально правдиво, даючи зрозуміти, що його провини в події немає.
Кожен випадок дуже індивідуальний, і немає конкретних однозначних варіантів рішення, як пережити розлучення з дитиною. Все буде залежати від того, як налагоджено в сім’ї взаєморозуміння і довіру. Головне, щоб дитина зрозуміла, що і після розлучення батьківська любов до нього не зменшиться.
Дитяче сприйняття навколишнього світу засноване на батьківському відношенні до нього. Від того, як ви реагуєте на те, що відбувається, вони оцінюють ступінь зміни у своєму житті. Паніка, агресія, депресія мами приведуть до повного краху в дитячому світі. Дитину необхідно переконати, що він у повній безпеці. Значить, потрібно оточити його любов’ю, самій бути розслабленою і спокійною. Повірте в це самі, так як тільки у щасливої матері з відмінним психічним здоров’ям виросте щаслива дитина.
Для полегшення переживань потрібно поділити відповідальність між чоловіком і дружиною. Наприклад, чоловік зустрічає зі школи і проводить з дитиною вихідні, а дружина проводжає на заняття вранці і допомагає у виконанні домашнього завдання.
АМГ – Антимюллерів гормон
Софія Соколова опублікував (а) статтю в Аналізи і обстеження,
Біологічний годинник не варті. Фертильність жінки (її здатність до зачаття) зменшується з віком. Гормон Антимюллерів вважається індикатором жіночої фертильності.
-
- 32 відповіді
рекомендовано
10 заключних порад, як пережити розлучення з двома дітьми
Як пережити розлучення з двома дітьми?
- Усвідомте, що відбувається. У стані кризи, в якому ви перебуваєте, потрібно правильно усвідомити, на якому з перерахованих вище етапів ви перебуваєте. Проаналізуйте всі притаманні цьому періоду емоції та хвилювання, і буде легше.
- Візьміть тайм-аут. В «шокової фазі» (перші 2-3 місяці) є ймовірність зробити багато помилок, так як вона найбільш важка. Щоб уникнути вчинків, часом необдуманих, продиктованих емоціями, потрібно взяти тайм-аут, під час якого не приймаються важливі рішення. Мозку і психіці треба повернути стабільність, щоб тверезо мислити і раціонально діяти.
- Дозуйте негатив. Всі негативні почуття (злість, смуток, страх, сум’яття, розпач) є нормальними, їх потрібно пережити. Психіка повинна на них реагувати, тому що вони можуть звернутися неврозами і іншими відхиленнями. Основним завданням для вас на даному етапі є збереження ресурсів для подальшого життя. Потрібно впоратися з емоціями, щоб йти далі, піклуючись про себе і детях.Виделіте 2 години на тиждень для «страждань», занурення в негатив. Якщо погані емоції і похмурі роздуми накочуються на вас в інший час, то скажіть їм «стоп» (повернетеся до них в призначені години). Завдяки такій методиці працездатність не зменшиться.
- Поверніться в стан «тут і зараз». Акцентуйтеся на цьому, подивіться на природу за вікном. Які дерева, форми листочків, їх колір? Розкрийте вікно і ковтніть свіжого повітря! Що ви відчуваєте в легких? Поточний момент вільний від минулого і майбутнього, живіть сьогоденням і переключіться від негативних думок, тоді тривога зменшиться.
- Не соромтеся просити допомоги. Не соромтеся показати свою слабкість, попросити про допомогу. Навколишні вас близькі люди будуть щасливі допомогти в покупці продуктів, турботі про дітей і т.д. Не дозволяйте замикатися і витягати все на собі.
- Подбайте про здоров’я. Наше тіло пов’язане з психікою, тому під час психологічних ударів воно повинно бути міцним, щоб витримати всі напасті.Ви повинні дотримуватися всіх правил здорового способу життя (правильне харчування, режим сну, фізичну активність). Необхідні прогулянки на свіжому повітрі, вони зарядять енергією, завдяки чому ендорфіни будуть вироблятися активніше.
- Укладіть з собою контракт на задоволення. Складіть список речей, може і незначних, які принесуть вам задоволення і відчуття щастя. Це можуть бути заняття танцями, малюванням, свіжозаварений чай, хороший фільм, затишний плед.Договорітесь з собою, що кожен день ви будете виконувати хоча б один з пунктів. Тоді фрустрація і задоволення знайдуть баланс.Сейчас, коли «кисневе голодування» припинилося і ви почали дихати на повні груди, надайте допомогу дитині.
- Чи не налаштовуйте дітей проти чоловіка. Ніколи не кажіть дітям погано про свого чоловіка (їх батька), про те, який він поганий і нікчемний. Так як вони підсвідомо співвідносять себе на 50% з татом, то візьмуть це на свій рахунок.
- Поясніть дітям, що їх провини в розлученні немає. Розлучення батьків діти сприймають дуже хворобливо, часто перекладаючи вину на себе. Не можна ігнорувати почуття дітей, їх страхи і сумніви. Обговорюйте з ними розлучення, відповідайте на всі питання, які хвилюють. Робіть акцент, що вони не винні в події.
- Подбайте про емоційну безпеки дітей. Дитяче сприйняття світу повністю залежить від поведінки батьків. За їх реакції дитина судить про масштаб змін у власному житті. Ваша апатія, депресивний стан або спалахи агресії приведуть до краху його маленького світу. Потрібно створити вдома атмосферу безпеки і спокою, а в поведінці повинен бути лише позитив і доброзичливість. Повірте в благополучний результат і переконайте в цьому свою дитину. Йому буде набагато легше пережити розлучення, якщо ви в цьому допоможете.
Спасибі, що дочитали цю статтю до кінця
Привіт, мене звуть Ярослав Самойлов. Я експерт психології відносин і за роки практики допоміг більше 10 000 дівчатам зустріти гідних половинок, побудувати гармонійні відносини і повернути любов і розуміння в сім’ї, які були на межі розлучення.
Найбільше на світі мене надихають щасливі очі учнів, які зустрічають людей своєї мрії і насолоджуються по-справжньому яскравим життям.
Моя мета – показати жінкам такий шлях розвитку відносин, який допоможе їм створити синергію успіху і щастя!
Related posts
Двоє люблять один одного так сильно, що зважилися на створення сім'ї, або до цього їх підвела доля, або обставини, але це... Жінка може шукати відповіді на запитання, чому чоловік боїться її, хоча і закоханий. Подібна ситуація зустрічається досить часто. Розуміючи, що рухає... 
Поведінка закоханого чоловіка відрізняється деякими особливостями, знаючи про які, можна легко визначити, чи відчуває молода людина симпатію або залишається байдужим. Що... |